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当前栏目:首页 - 视频案例
适合上班族女性的健身方式
作为一个办公室小姐姐,快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体,借助于衣服的掩饰,你往往可将自身缺点瞒天过海。不过,如果你属健康问题,哪
2018-05-28
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神奇的厨房健身动作
现代人常常抱怨没有时间健身,但健身是健康的基础。如果我们能把办公室、厨房、公交车等当作健身房,同样可以达到健身的目的。如果你下班后进厨房,可以这样健身。 神奇的厨房健身动作
2018-05-28
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爱跑族如何避免关节受伤?
有不少跑步爱好者喜欢跑山路,然而有人担心跑下坡路容易导致关节问题,但美国健身理事会的健身专家克里斯·弗雷塔格指出,除非存在旧患,否则越野跑不但不会导致受伤,反而能
2015-01-10
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5分钟深蹲 塑造极致美腿
深蹲是近年来兴起的一个运动,随时随地可以进行的优点让它受到了青睐。女生们是否觉得深蹲是适合男生的运动?其实不然,深蹲可以练出小翘臀!深蹲,可以刺激腿臀肌肉,起到瘦腿翘臀双功效。今天小编教大家这组深
2014-12-20
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8种最适合秋季的运动
秋高气爽的节气,正是运动减肥的最好时机,这个时候做点运动,既能舒缓心情,又能起到很好的减肥瘦身功效。赶紧动起来,去亲近大自然吧。 一、室
2014-10-25
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七步改善上班族久坐问题
七步改善上班族久坐问题 上班族每天坐着电脑面前工作,一坐就是一整天,不但屁股容易坐大,而且更容易造成各种
2014-05-26
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春季吹来了“养胃”的暖风
面对春季保护自己的胃是很重要的,几点要多加注意: 1、春季护胃,防寒是异常关键的,所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受
2014-05-07
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春季养生三原则 饮食起居运动要做好
春季养生重在顺应春天阳气升发、万物始生的特点,注意保护阳气。具体可以从饮食、起居、精神和运动等方面进行养生。今天小编总结了一个简单的春季养生
2014-04-22
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