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健康养生 — Quality health —
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建议中老年人：早餐少吃馒头和稀饭，多吃这4样，低脂饱腹又健康

63岁的王大爷这些年来，一直很爱睡懒觉，而这个习惯也导致他长期不吃早餐。   近段时间，他依旧睡懒觉不吃早餐，却

2024-07-08

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试试！孩子挑食五招改掉坏毛病

“妈妈，我不想吃这个，我只想吃我喜欢的……”作为家长，您是否也常常对孩子的挑食束手无策？最重要的还是正确引导，不给孩子施加太大压力，不妨试试这五种方法。 1逼着吃要不得 　　学龄前

2018-11-23

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冬季 喝不同的茶防不同的病

不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适

2018-11-23

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11种食物增强免疫力，这个冬天少生病！

秋冬季节来临，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根据天气及时增减衣物，另一方面要注意提高免疫力。在饮食方面，吃什么食物能增强免疫力呢？ 　　1、山药 　　秋冬天

2018-11-23

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冬季保暖小常识，衣服不是穿的越多越好

天气冷，我们穿的衣服自然就要多一些，很多人认为衣服穿的越多身体越暖和，在室内的时候也要门窗紧闭，睡觉的时候蒙头睡，这些看起来很保暖的方法其实都是错误的保暖方法。 误区1：衣服穿得越多越好

2018-11-23

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嘴角经常起泡怎么办？

我们有时候会出现嘴唇起泡的症状，大多数时候出现这种症状是因为上火，那么上火嘴唇起泡怎么办？ 上火嘴唇起泡怎么办 多喝水 多补充水分。一般来说,我们每天至少要喝八杯水,可

2018-11-23

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正确用姜，健康过秋冬

天气逐渐变凉，这个时候生姜也就成了大家所追捧的食物，因为姜能生热。生活中有个小病都是正常不过的事情。患病后不要急于采取吃药治疗的方法，简单的姜就可以帮你忙！ 口腔溃疡 　

2018-11-17

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冬天喝茶的好处 冬天喝茶虽好但要注意这些

冬天来临，天气渐渐变冷，喝茶可以帮助我们暖身，还有很多其他的好处，在冬天适合养生了，冬季喝什么茶是养生的呢，很多茶都具有很多的功效，非常适合在冬天喝，但是在喝茶的时候，我们需要知道一些注意事项，

2018-11-17

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不同脸色的你需要不同食疗方

从中医的角度上来说，脸色主要是分为赤色，青色，白色，黄色和黑色。我们中国人正常健康的人脸色应该是红润的，但是每个人的体质不同，呈现的脸色也不一样。 揭秘4种不同脸色的养生方法

2018-11-17

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冬季养生时节 16种蔬菜要多吃

说到冬天适合吃的蔬菜，很多人都不太清楚，其实冬天适合吃的蔬菜有很多，下面小编推荐16种冬天适合吃的蔬菜。 　　冬天适合吃的蔬菜 　　1、花菜 　　绿花椰在防癌

2018-11-17

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寒湿体质的人应该怎么祛湿

冬天本来气温就低，如果体内还大量的寒湿气的话，那冬天就不好过了，会各种酸痛，没精神。饮食可以调理寒湿体质，那么寒湿体质的人冬天怎么养生？ 寒湿体质的症状 流出的汗是凉汗；经常腹痛、

2018-11-17

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冬季养生，8种黑色食物有助于养肾

冬季养生要补肾，而黑色属肾，所以黑色食物是冬季养生饮食的首选。黑色食品不但具有很高的食疗价值和药用价值，而且还具有消除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、助阳功、抗衰老、养生保健、益寿延年的特

2018-11-17

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