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健康养生 — Quality health —
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秋季养生十个小常识 养阴注意多喝水

天气渐渐转凉，这个时候是人抵抗力最差的时节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋季如何养生呢?下面为您介绍秋季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过秋季，一起来来看看吧! 　　1、

2018-09-07

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常见的几种错误早餐方式

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这是很多人都知道的道理，早晨起来，胃肠道几乎没有食物，维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果能量得不到及时、全面的补充，上午就会感到注意力不集中、

2018-09-07

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秋季多咳伤肺 这8种食物润肺又止咳

　秋季气候干燥，是呼吸道炎疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。小编在此提醒你，秋季咳嗽不妨多吃下面8种食物，止咳化痰又润肺。

2018-09-07

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为什么每天都觉得很累？

现在的社会是一个高压力和快节奏的现代社会，人们经常会感觉到累，并且现在“累”这个字眼已经成为现代人的代名词了。但你知道吗，除了客观原因外，你不经意的一些坏习惯，可能也是导致你变累变疲劳的原因。

2018-09-07

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秋日养生十八法,去燥邪缓解秋乏

　秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。 　　揉搓脸部使面色红润 　　1.节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同

2018-09-07

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秋季最适合养肺 试试这九种食物

每到秋季的时候，很多人都开始注重养生。不过对于刚刚加入养生大军的人来说，都不知道怎么办。其实秋季养生重在养肺，因此以下几种养肺食物推荐给大家。 　　秋季养肺食物 　　1、

2018-09-07

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秋季是吃鱼的最好季节 11种鱼最适宜滋补

　　生活质量的提高，让人们的饮食日渐丰富起来，从以前的粗茶淡饭到现在鸡鸭鱼肉，餐桌上的食物越来越丰富。当然饮食也不能只是一味的吃香喝辣，还应该适当的吃一些五谷杂粮，只有合理饮食才能保证身体健康，

2018-09-07

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肝气虚有什么症状？

现如今的生活节奏很快，形形色色的人都面临来自不同方面的压力，很多时候身体的小毛病不知不觉到来。特别是在炎热的夏天，如果你有感觉到这些问题，或许是肝气虚，该补补气了~ 肝气虚的症状

2018-08-31

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夏末初秋祛湿趁现在啦！

夏末秋初，身体湿气最重的时间就是现在了！虽然已经进入初秋，但是炎夏的暑气还没有完全散去，当下的气候特点是偏湿，加上夏季吹空调、喝冷饮等行为使身体积累了湿气，使脾胃受寒，导致人体抵抗力下降。湿气与

2018-08-31

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出伏后该怎么养生？

就在昨天，我们迎来出伏的日子，意味着今年的三伏天就真正地结束了。出伏以后人们即将进入了秋天，气温下降，天气干燥，这个时候人们该吃些什么食物才能养生呢？ “出伏”并不意味着暑热结束

2018-08-31

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最容易长斑的四个“黄金期”，该如何预防？

很多女人常常有这个困扰——为什么共同生活在一个环境中，有着共同的生活习惯，熬夜加班、吃“垃圾食品”，男人不长斑，女人却容易长斑？其实，女人之所以容易长斑，是因为人体质不同。 青春期：雀斑主

2018-08-31

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秋天常吃这些食物,帮你养肺润肺

　进入秋天，保健要区别于夏天。夏老虎余威还在，燥热的温度，让人非常不舒服，特别是对于肺部更有较大的伤害，如何护肺?食用这些食物，能够让你的肺部更加健康。 　　秋天常吃这些食物 帮你养

2018-08-31

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