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健康养生 — Quality health —

神奇的厨房健身动作

　现代人常常抱怨没有时间健身，但健身是健康的基础。如果我们能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，同样可以达到健身的目的。如果你下班后进厨房，可以这样健身。　　神奇的厨房健身动作

2018-05-28

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夏季养生十个“最佳” 舒服度夏

天气日渐炎热，该如何调节饮食、调整作息、养护身体？以下，小编推荐大家参考文中的“最佳”养生法，舒服度夏。一起来看看是哪10个最佳吧！　　夏季

2018-05-28

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打呼噜的原因这种方法治疗打呼噜管用

　打呼噜是人们日常生活中再常见不过的症状，打呼噜是特别影响身边的人睡眠质量的事情。说起打呼噜，会引起大家的共鸣：太吵了没办法睡觉。可是你们有想过吗，那么打呼噜的原因有哪些呢?如何预防

2018-05-28

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面色能反映你的健康状况

　面色苍白：　　中医学认为大多为虚证、寒证或失血。呼吸系统状况不佳脸色会发白；久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会使面色发白；有贫血倾向的人，会因为血色素不足而使面色呈现白兼萎黄色。　　

2016-03-14

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牙膏在生活中的神奇用途

　牙膏是生活必需品，美国牙科协会给牙膏的定义为：牙膏是和牙刷一起用于清洁牙齿表面的物质。中国牙膏工业协会的定义为：牙膏是和牙刷一起用于清洁牙齿，保护口腔卫生，对人体安全的一种。其实牙膏在生活中有很多神

2016-01-05

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平时的家务活也可以健身

　　熨衣服、炒菜、站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节

2015-12-23

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防止脱发掉发的小妙招

　天气的变化、环境的改变、生活工作的压力都会让人脱发。加上春末夏初干燥多风，头发容易起静电，加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结

2015-12-11

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10个人中有9个人都不知道的秘密

　 1.在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃;不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”;大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。　　2.危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，

2015-11-02

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原来上火还分这么多种祛火你去对了吗?

1、自由基过多的时候　　自由基，是体内产生的一种致病因子，而机体自身有清除自由基的能力。如果机体中的自由基太多了，清除不掉了，过多的自由基必然会去损伤细胞，引起炎症

2015-10-06

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如何预防骨质疏松的健康知识

　如何预防骨质疏松的健康知识：　　一、多吃含钙丰富的食品：一般认为，钙吸收率为53%的乳制品是补钙最佳食品。以牛乳最好，其次是乳酪、黄油和酸奶等。但有些人讨厌牛奶味道或引起腹泻。讨厌牛奶味道者可试将

2015-08-25

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喝牛奶的最佳时间和健康小常识

很多朋友把早晨喝牛奶当作一天开始最重要的事情，牛奶是喝了，但是您知道喝多少牛奶好，喝什么牛奶好，什么时候喝牛奶好吗？其实这些小细节都直接影响到我们喝牛奶的营养吸收

2015-08-13

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挨饿也能养生这是真的假的？

根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个

2015-07-25

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2016-03-14

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2016-01-05

平时的家务活也可以健身

熨衣服、炒菜、站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节

2015-12-23

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2015-12-11

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2015-08-25

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